De acordo com o Instituto Português do Mar e da Atmosfera prevê-se tempo frio e seco para os próximos dias, com a ocorrência de temperaturas mínimas negativas em alguns dos distritos do país.
Assim, a Direção-Geral da Saúde recomenda a adoção das seguintes medidas:
- Vacine-se contra a gripe – contacte o seu Centro de Saúde ou a sua farmácia;
- Proteja-se do frio:
– Mantenha o corpo quente – use luvas, cachecol, gorro/chapéu, calçado e roupa quente, utilizando várias camadas de roupa;
– Hidrate-se: ingira líquidos e sopas;
– Mantenha a casa quente:
– Verifique se os equipamentos de aquecimento estão em condições de ser usados e o estado de limpeza da chaminé da lareira;
– Se utilizar lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos de aquecimento a gás ventile as divisões da casa. A acumulação de gases pode causar intoxicação ou morte. - No exterior, tenha cuidado com quedas;
- Mantenha-se especialmente atento se tiver algum problema de saúde:
– Tome os medicamentos para a sua doença conforme a indicação do seu médico;
– Não tome antibióticos sem indicação médica;
– Não vá de imediato para a Urgência Hospitalar; se necessário contacte o SNS 24 – 808 24 24 24, o 112 ou o seu médico assistente; - Mantenha-se em contacto e atento aos outros, ajude-os a protegerem-se.
Saiba mais aqui ou ligue SNS 24 – 808242424
Informação do Portal SNS:
Há previsão de temperaturas negativas. DGS emite recomendações
O Instituto Português do Mar e da Atmosfera prevê tempo frio e seco para os próximos dias, com ocorrência de temperaturas mínimas negativas em alguns distritos do país.
Em situações de frio intenso são produzidas alterações no organismo que facilitam o aparecimento de doenças como a gripe e outras infeções respiratórias. Assim, a Direção-Geral da Saúde (DGS) reforça a recomendação para a vacinação contra a gripe, bem como a adoção das seguintes medidas, para se proteger do frio:
- Mantenha o corpo quente – use luvas, cachecol, gorro/chapéu, calçado e roupa quente, utilizando várias camadas de roupa;
- Hidrate-se: ingira líquidos e sopas;
- Mantenha a casa quente:
- Verifique se os equipamentos de aquecimento estão em condições de ser usados e o estado de limpeza da chaminé da lareira;
- Se utilizar lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos de aquecimento a gás, ventile as divisões da casa. A acumulação de gases pode causar intoxicação ou morte.
- No exterior, tenha cuidado com quedas;
- Mantenha-se especialmente atento se tiver algum problema de saúde:
- Tome os medicamentos para a sua doença conforme a indicação do seu médico;
- Não tome antibióticos sem indicação médica;
- Não vá de imediato para a urgência hospitalar. Se necessário, contacte o SNS 24 – 808 24 24 24, o 112 ou o seu médico assistente;
- Mantenha-se em contacto e atento aos outros, ajudando-os a se protegerem.
Ainda, no sentido de prevenir os efeitos negativos do frio intenso, a Direção-Geral da Saúde divulgou o Plano de Contingência para Temperaturas Extremas Adversas, Inverno & Saúde, cuja plataforma, que disponibiliza semanalmente informação sobre temperaturas observadas e indicadores de saúde, está alocada no Portal SNS.
O plano é ativado anualmente, entre 1 de novembro e 31 de março, com o objetivo de prevenir e minimizar os efeitos negativos do frio extremo e das infeções respiratórias, nomeadamente da gripe, na saúde da população em geral e dos grupos de risco em particular. Incluem-se nos grupos de risco os idosos, as crianças e as pessoas com doenças crónicas.
Para mais informações:
- Contacte:
- SNS 24 – 808 24 24 24
- Autoridade Nacional de Proteção Civil – http://www.prociv.pt/
- Instituto Português do Mar e da Atmosfera – http://www.ipma.pt/
- Consulte:
- Portal SNS – Plataforma Saúde Sazonal – Inverno & Saúde
- DGS – Frio – Efeitos do frio na saúde
