DGS alerta para previsão de aumento de temperaturas

A Direção-Geral da Saúde (DGS) emitiu um comunicado para as temperaturas elevadas previstas para o dia 25 de maio e aconselhou a população a procurar ambientes frescos, arejados ou climatizados e aumentar a ingestão de água.

De acordo com a previsão do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), quase todos os distritos de Portugal continental, a Região Autónoma da Madeira e algumas ilhas dos Açores estarão com risco ‘Muito Elevado’ de exposição à radiação ultravioleta (UV).

As temperaturas vão manter-se acima dos 30 graus em muitos distritos do país, chegando aos 35º em Évora e aos 34º em Beja, Castelo Branco e Santarém.

Neste sentido, a DGS relembra, em comunicado divulgado no dia 25 de maio, as principais recomendações à população, em especial aos grupos mais vulneráveis (crianças, pessoas idosas e pessoas com doença crónica).

Assim, a Direção-Geral da Saúde (DGS) relembra as recomendações de prevenção dos efeitos negativos do calor intenso:

• Procurar ambientes frescos e arejados ou climatizados;
• Aumentar a ingestão de água ou de sumos de fruta natural sem açúcar e evitar o consumo de bebidas alcoólicas;
  Evitar a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas. Utilizar protetor solar com fator igual ou superior a 30 e renovar a sua aplicação de 2 em 2 horas e após os banhos na praia ou piscina;
• Utilizar roupa solta, opaca e que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção ultravioleta;
• Evitar atividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente, desportivas e de lazer no exterior;
  Escolher as horas de menor calor para viajar de carro. Não permanecer dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol;
• Dar atenção especial a grupos mais vulneráveis ao calor, tais como, crianças, idosos, doentes crónicos, grávidas, pessoas com mobilidade reduzida, trabalhadores com atividade no exterior, praticantes de atividade física e pessoas isoladas;
  Seguir as recomendações do médico assistente ou do Centro de Atendimento do SNS: 808 24 24 24 no caso de doentes crónicos ou sujeitos a terapêuticas e/ou dietas especificas;
• Assegurar que as crianças consomem frequentemente água ou sumos de fruta natural e que permanecem em ambiente fresco e arejado. As crianças com menos de 6 meses não devem estar sujeitas a exposição solar, direta ou indireta;
  Contactar e acompanhar os idosos e outras pessoas que vivam isoladas. Assegurar a sua correta hidratação e permanência em ambiente fresco e arejado;
• Ter cuidados especiais, no caso das grávidas: moderar a atividade física, evitar a exposição direta ou indireta ao sol e garantir ingestão frequente de líquidos;

Mantenha-se informado, saiba quando e como se proteger. Se persistirem dúvidas, ligue para a Saúde 24 (808 24 24 24).

Para saber mais, consulte:

• Direção-Geral da Saúde
  • Comunicado
• Instituto Português do Mar e da Atmosfera – http://www.ipma.pt/