Inverno, Gripe e Frio – Perguntas Frequentes e Folheto Informativo

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O inverno chegou oficialmente

Neste inverno, se ficar doente, não tome antibióticos sem receita médica. Ligue primeiro 808 24 24 24 – Linha Saúde 24.

Mas antes do dia 21 de dezembro, que o calendário assinala como sendo o início da nova estação, já o clima nos foi avisando com a descida da temperatura, os períodos de chuva, o vento mais agreste…

Andamos naturalmente mais expostos e o organismo ressente-se: o que é natural. E à boleia dos fatores meteorológicos próprios do inverno andam algumas das doenças respiratórias mais comuns, como a constipação, a gripe, a bronquite e a pneumonia.

São doenças causadas por vírus, os quais têm uma elevada capacidade de resistência e, ao mesmo tempo, de infeção.

Além disso, a exposição ao frio mais ou menos intenso do inverno pode ainda contribuir para agravar as doenças crónicas, sobretudo as cardiovasculares, mas também as respiratórias como a asma e a doença pulmonar obstrutiva crónica.

Crianças e idosos são igualmente mais vulneráveis quando as temperaturas baixam. As crianças porque o organismo ainda está em desenvolvimento e não têm todas as defesas em pleno. Os idosos porque é provável que, com a idade, se acumulem alguns problemas de saúde que se podem acentuar no inverno.

Além disso, nestes meses passamos mais tempo em espaços fechados – afinal, com as temperaturas mais baixas no exterior, é natural que apeteça menos andar ao ar livre e se procure resguardo, por exemplo, em centros comerciais, cinemas ou museus.

Ora, a concentração de pessoas nestes locais é facilitadora da propagação dos agentes infeciosos – o mesmo é, válido, aliás, para as creches, escolas e lares de terceira idade.

Espirros, tosse e outros sinais do tempo

Já vimos que, quando chega o inverno, é provável que também cheguem as doenças respiratórias.

Parecem todas iguais, mas não são.

E parecem iguais porque partilham sintomas, como espirros, olhos lacrimejantes, nariz a pingar ou entupido, irritação na garganta, mal-estar geral. Mas não são, porque, apesar desses sintomas comuns, têm um impacto diferente sobre a saúde: a constipação, por exemplo, é a face mais leve das chamadas doenças de inverno; já a gripe pode complicar-se e evoluir para uma doença mais grave, como a pneumonia. Importa, pois, conhecê-las um pouco melhor.

Constipação ou gripe?

Ambas são infeções causadas por um vírus, mas o vírus é diferente. E há mais diferenças:

  • A constipação surge de forma gradual; a gripe é súbita;
  • Os sintomas da constipação limitam-se às vias respiratórias superiores: nariz entupido, olhos húmidos, irritação na garganta, dor de cabeça;
  • Os sintomas da gripe incluem febre e dores no corpo.

A gripe é, geralmente, uma doença de curta duração e de evolução benigna, com recuperação completa numa a duas semanas. Mas, em pessoas já fragilizadas, a recuperação pode ser mais longa e pode existir o risco de complicações: pode, por exemplo, evoluir para uma pneumonia e requerer hospitalização do doente.

Neste inverno, é melhor prevenir

Porque a gripe é causada por um vírus, isso significa que se pode transmitir facilmente de pessoa para pessoa.

E como?

O vírus é transmitido através de partículas de saliva infetadas, expelidas através da tosse e dos espirros. Mas o contágio também pode ser direto, isto é, através das mãos: é que uma pessoa doente facilmente leva as mãos aos olhos, à boca ou ao nariz, podendo, ao tocar noutra pessoa, passar o vírus.

E, na verdade, o vírus da gripe – cujo nome científico é influenza – é altamente contagioso, o que o torna mais agressivo do que outros vírus causadores de doenças respiratórias como a gripe.

Daí a importância de prevenir o contágio.

Assim:

  • Evite estar perto de pessoas doentes;
  • Lave frequentemente as mãos, com água e sabonete; em alternativa, use toalhetes descartáveis;
  • Use lenços descartáveis e apenas uma vez;
  • Proteja a boca com um lenço ou com o antebraço sempre que espirrar, nunca com as mãos.

Neste inverno, se ficar doente…

A gripe não acontece só no inverno, mas é mais comum nos meses frios – é por isso que é considerada uma doença sazonal.

Assim sendo, o que fazer quando os sinais da doença começam a manifestar-se?

Não corra para as urgências – é natural que o estado de saúde gere preocupação, mas a maior parte das vezes não é necessário ir ao hospital. Porquê?

  • As urgências hospitalares são locais de grande afluência e concentração de pessoas, o que aumenta as probabilidades de contágio de pessoas não doentes e, mesmo, de agravamento de situações menos urgentes;
  • O recurso às urgências de situações menos urgentes aumenta o tempo de espera e pode atrasar a resposta a situações verdadeiramente urgentes.

Todos ganhamos, pois! Mas qual a alternativa?

  • Ligue primeiro para a Linha Saúde 24 – 808 24 24 24: do outro lado desta linha de atendimento estão profissionais de saúde qualificados que fazem a triagem do seu estado de saúde, informando e aconselhando sobre os cuidados mais adequados e encaminhando para os serviços de saúde sempre que necessário.

E se for gripe?

A gripe é, geralmente, uma doença benigna. Que evolui favoravelmente até à recuperação completa ao fim de duas semanas no máximo, mediante a adoção de alguns cuidados.

Assim:

  • Fique em casa e repouse;
  • Mantenha-se confortável, mas sem se agasalhar demasiado;
  • Use soro fisiológico para a congestão nasal;
  • Hidrate-se: beba muitos líquidos, de preferência água ou sumos de fruta.

E os medicamentos?

  • Se tiver febre, tome paracetamol. Se estiver a cuidar de uma criança doente, administre-lhe também paracetamol, nunca ácido acetilsalicílico.
  • Não tome nem dê antibióticos.

Antibióticos não, porquê?

Porque a gripe é uma doença viral e os antibióticos foram desenvolvidos para tratar doenças causadas por bactérias. Isto significa que não são eficazes no “combate” a vírus. Isto é, não melhoram os sintomas nem aceleram a cura.

Por isso, este inverno, se tiver gripe, não tome antibióticos: aconselhe-se com o seu médico, que é o único profissional de saúde habilitado a receitar estes medicamentos.

Este inverno, se ficar doente, saiba que pode contar com o SNS – Serviço Nacional de Saúde: os centros de saúde e os hospitais estão preparados para dar resposta às suas necessidades.

Veja aqui o Folheto

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Suspensa a Revisão Anual dos Preços Máximos de Aquisição dos Medicamentos Genéricos Durante 2016

Aberto Concurso para TDT de Ortóptica – CH Tâmega e Sousa

Saiu hoje, 30/12/2015, no Jornal de Notícias, edição em papel, um aviso de abertura de um Concurso de Recrutamento de Técnico Diagnóstico e Terapêutica – área de Ortóptica para o Centro Hospitalar do Tâmega e Sousa.

O Prazo são 5 dias úteis após a publicitação.

Veja aqui o Aviso de Abertura

Todas as questões deverão ser colocadas ao Centro Hospitalar do Tâmega e Sousa.

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2 Dias: Aberto Concurso para TDT de Cardiopneumologia – Hospital Garcia de Orta

Hospital Garcia de Orta

CONSTITUIÇÃO DE BOLSA DE RESERVA DE CANDIDATOS

 TÉCNICOS DE DIAGNÓSTICO E TERAPÊUTICA

CARDIOPNEUMOLOGIA – PERFIL EM HEMODINÂMICA

Com o objectivo de constituir uma bolsa de reserva de candidatos, para futura contratação de Técnicos de Diagnóstico e Terapêutica de Cardiopneumologia – Perfil em Hemodinâmica, divulgamos os seguintes requisitos de aceitação de candidaturas:

1.  As candidaturas devem ser efetuadas EXCLUSIVAMENTE através do preenchimento do formulário eletrónico, disponível no site www.hgo.pt, mencionando a Referência “TDT.CARDIO.15”,em campo próprio.

2.    Na submissão de candidatura, devem ser anexos os seguintes documentos:

– Curriculum Vitae

– Cópia(s) do(s) Certificado(s) de Habilitações

– Cópia(s) do(s) Certificado(s) de Formação Profissional

3.    O prazo de candidatura é fixado em dois dias consecutivos, a contar desta publicação, ou seja, só serão analisadas as candidaturas rececionadas até às 23.59 horas do dia 01 de Janeiro de 2016.

4.     O(a) candidato(a) deverá possuir os seguintes requisitos:

            I.       Requisitos Obrigatórios:

a)   Licenciatura em Cardiopneumologia;

b)  Especialização em Técnicas de Cardiologia de Intervenção;

c)   Experiência profissional em contexto hospitalar, no mínimo de 3 meses;

           II.       Requisitos Preferenciais:

a)   Formação/estágio profissional, pós licenciatura, realizado em Unidade de Cardiologia de Intervenção;

          III.       Competências técnicas:

Experiência nas seguintes áreas:

a) Interpretação de imagem angiográfica, nomeadamente coronariografia;

b)  Interpretação de electrocardiograma e curvas de pressão;

c)  Execução e interpretação de estudos da fisiologia coronária (FFR);

d) Execução e interpretação de imagens intra-coronárias e cardíacas (IVUS e OCT);

e)  Manuseamento de bases de dados específicas da Cardiologia de Intervenção (Cardiobase e StockScan);

         IV.       Competências comportamentais:

a)  Análise da informação, orientação para o detalhe e sentido critico;

b)  Bom relacionamento interpessoal

c)  Tolerância à pressão e contrariedades;

d)  Orientação para resultados;

e)  Responsabilidade e compromisso com o Serviço;

f)  Trabalho de equipa e cooperação;

5.    Consideram-se sem efeito todas as candidaturas espontâneas recebidas até à data desta publicação, que não respeitem o previsto no ponto 1.

6.     O método de seleção a utilizar consiste no seguinte:

§  Avaliação curricular, testes psicométricos e entrevista de seleção profissional e de avaliação de competências

7.     Grelha de Avaliação

60% – entrevista profissional de selecção e avaliação de competências

30% – avaliação curricular

10% – testes psicométricos

8. Serão considerados como motivos de exclusão a não comparência aos testes psicométricos e/ou à entrevista de seleção profissional, bem como as falsas declarações.

9.  Poderão ser solicitados os documentos adicionais que se considerem necessários para o processo de avaliação.

Urgente: Aberto Concurso para TDT de Anatomia Patológica – CH Barreiro Montijo

Saiu a 24/12/2015, no jornal Correio da Manhã, edição em papel, um aviso de abertura de um concurso para Técnico de Diagnóstico e Terapêutica de Anatomia Patológica, Citológica e Tanatológica para o Centro Hospitalar do Barreiro Montijo.

O prazo para concorrer são 5 dias úteis.

Veja aqui o Aviso de Abertura

Todas as questões deverão ser dirigidas ao Centro Hospitalar do Barreiro Montijo.

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