Dia: 7 de Julho, 2017

Festivais de verão e alimentação: Siga uma dieta saudável – DGS

Posted on by A Enfermagem e as Leis

07/07/2017

O verão traz consigo uma longa temporada de festivais de música, na qual as escolhas alimentares podem nem sempre ser as melhores. No entanto, será que é possível fazermos escolhas mais saudáveis nestes espaços? Ou que estratégias podemos seguir?

Para dar resposta a estas questões, a Direção-Geral da Saúde (DGS), através do Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável (PNPAS), deixa algumas recomendações para os “festivaleiros”, que podem ser adotadas por todos:

  • Antes de fazer a sua escolha, veja todas as possibilidades de refeições existentes. Nestes locais, a oferta é variada e muitos já disponibilizam a informação nutricional dos seus produtos, que pode sempre consultar. Quanto menos sal, melhor.
  • Nestes locais, de um modo geral, prefira os cozinhados (e bem cozinhados) aos produtos frescos. Aqui, a segurança dos alimentos é preferível aos cuidados com uma boa nutrição. Se conseguir compatibilizar as duas… tanto melhor.
  • Procure opções mais simples, evitando a adição de molhos ricos em gordura. Evite saladas, em particular se não estiverem embaladas nem conservadas no frio. Se quiser consumir hortícolas, escolha a sopa (mesmo com calor).
  • Opte pela água engarrafada como a bebida de eleição. As temperaturas elevadas e a intensa atividade física característica dos festivais podem levar à desidratação e ao aumento da fadiga se o consumo de água não for suficiente. Evite bebidas alcoólicas que aumentam a perda de líquidos. Evite ainda sumos de fruta e outras bebidas não engarrafadas. De novo, a higio-sanidade sobrepõe-se às questões da riqueza nutricional, nestes dias.
  • Pode sempre optar por levar comida de casa. Opções como: frutos oleaginosos (nozes, amêndoas, amendoins, avelãs,..), fruta fresca lavada, sandes de pão de mistura enriquecidas com hortícolas, são alternativas saudáveis e práticas. Devem ser conservados a temperaturas o mais baixas possível.

Para mais ideias sobre receitas saudáveis que pode levar consigo, consulte os vídeos disponíveis no Blogue do PNPAS.

Aproveite estes momentos para desfrutar de boa música, em boa companhia, aliando alguma prática de atividade física!

Para saber mais, consulte:

Blogue do Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável – http://nutrimento.pt/

Algarve | Plano de Verão 2017: ARS Algarve disponibiliza 32 postos de saúde de praia

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07/07/2017

A Administração Regional de Saúde do Algarve (ARS Algarve) divulga que, através de um protocolo de colaboração com a Cruz Vermelha Portuguesa, disponibiliza, a partir desta semana, 32 postos de saúde de praia distribuídos ao longo da costa algarvia, com o objetivo de assegurar cuidados de saúde de enfermagem e dar resposta a situações clínicas que possam ser tratadas no local, ou, em caso de necessidade, encaminhar o utente para uma unidade de saúde mais adequada.

Os postos de saúde de praia vão funcionar até ao dia 3 de setembro com o horário de atendimento entre as 10 e as 19 horas, sendo que sete destes postos se manterão em funcionamento até 17 de setembro.

É realizada uma média cerca de dez mil atendimentos, durante os meses de verão, na sua grande maioria resolvidos e devidamente tratados no local pelo enfermeiro, evitando deslocações desnecessárias e funcionando, muitas vezes, como ponto de esclarecimento e triagem para o correto encaminhamento para o serviço de saúde mais adequado.

Desde 2010, que os recursos afetos aos postos de praia são potenciados através da comunicação por via telefónica entre os enfermeiros dos postos de praia e o Centro de Orientação de Doentes Urgentes (CODU) do INEM, permitindo uma integração adequada com o dispositivo pré-hospitalar.

Reforço de atendimento nos Centros de Saúde da Região

Além do período normal de funcionamento das respetivas unidades de saúde, a ARS Algarve, em articulação com os três agrupamentos de centros de saúde (ACES) da Região, vai proceder ao alargamento de horário de atendimento de enfermagem e reforço da consulta aberta, destinada a utentes (residentes e não residentes) com doença aguda, nos concelhos onde se regista habitualmente maior afluência de turistas, designadamente:

ACES Central

  • Centro de Saúde de Albufeira: atendimento de enfermagem (sala de tratamentos) de segunda a sexta das 8 às 20 horas; ao sábado, domingo e feriados das 9 às 16 horas.
  • Centro de Saúde de Loulé: atendimento de enfermagem (sala de tratamentos) ao sábado, domingo e feriados das 9 às 15 horas.
  • Centro de Saúde de Faro: atendimento médico e de enfermagem de segunda a sexta das 18 às 20 horas; sábado, domingo e feriados das 9 às 18 horas.
  • Centro de Saúde de Olhão: atendimento médico e de enfermagem de segunda a sexta das 20 às 22 horas; ao sábado, domingo e feriados das 9 às 18 horas; atendimento de enfermagem (sala de tratamentos) ao sábado, domingo e feriados das 9 às 13h30.
  • Centro de Saúde de São Brás de Alportel: atendimento médico e de enfermagem ao sábado, domingo e feriados das 9 às 15 horas.

ACES Barlavento

  • Extensão de Saúde de Armação de Pera: atendimento médico e de enfermagem de segunda a sexta das 16 às 20 horas; ao sábado, domingo e feriados das 16 às 20 horas.
  • Centro de Saúde de Portimão: atendimento de enfermagem (sala de tratamentos) de segunda a sexta das 9 às 19 horas. (a partir de 13 de julho)

ACES Sotavento

  • Extensão de Saúde de Altura: atendimento médico e de enfermagem de segunda a sexta das 16 às 20 horas.
  • Centro de Saúde de Tavira: atendimento médico e de enfermagem de segunda a sexta das 15 às 20 horas; Aos sábados, domingos e feriados, das 9 às 18 horas
  • Centro de Saúde de Vila Real de Santo António: atendimento de enfermagem de segunda a sexta das 15 às 20 horas.

De destacar que, no âmbito da rede de urgência e emergência hospitalar, a região do Algarve dispõe de quatro serviços de urgência básica (SUB), situados em Lagos, Albufeira, Loulé e Vila Real de Santo António, um serviço de urgência médico-cirúrgica no Centro Hospitalar do Algarve – polo de Portimão e um serviço de urgência polivalente no Centro Hospitalar do Algarve – polo de Faro, com atendimento 24/24 horas.

Para saber mais, consulte:

ARS Algarve > Notícias

Gratuito: Seminário sobre Futebol, Atividade Física e Saúde a 12 de Julho em Lisboa

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Seminário sobre Futebol, Atividade Física e Saúde

A Faculdade de Motricidade Humana – Universidade de Lisboa realizará, no dia 12 de julho, no Salão Nobre da FMH, o Seminário “Futebol, Atividade Física e Saúde”, integrado no curso de Doutoramento em Motricidade Humana.

O Seminário, coordenado pelo Prof. Doutor Pedro Teixeira, conta com a presença dos Profs. Doutores André Seabra (Portugal Football School-FPF; FADEUP), João Brito (Portugal Football School-FPF) e Marlene Nunes Silva (FMH-UL; FEFD-ULHT).

Para mais informações e inscrição, envie email para martaantunes@fmh.ulisboa.pt.

A entrada é livre e limitada à capacidade do auditório.

Concursos Públicos de Materiais e Afins na Área da Saúde em 07/07/2017

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Aberto Concurso para Farmacêutico – Hospital Garcia de Orta

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Hospital Garcia de Orta

Data de Publicação: 07/07/2017

Data Limite para Candidatura: 27/07/2017

Pretende-se constituir uma bolsa de candidatos, para futura admissão de pessoal para funções de Farmacêutico, no âmbito de um Contrato de Emprego-Inserção + (CEI+):

Requisitos:

1.   De acesso ao CEI + (obrigatórios):

–  Inscritos como desempregados ou à procura do primeiro emprego, portadores de deficiência e incapacidade (não beneficiários de prestações de desemprego nem do rendimento social de inserção)

 2.   Académicos:

–  Licenciatura ou Mestrado Integrado em Ciências Farmacêuticas;

 3.   Perfil de competências

– Análise da informação, orientação para o detalhe e sentido crítico;

– Iniciativa e autonomia;

– Otimização de recursos;

– Responsabilidade e compromisso com o Serviço;

– Orientação para resultados;

– Trabalho de equipa e cooperação;

As candidaturas devem ser efetuadas EXCLUSIVAMENTE através do preenchimento do formulário eletrónico, disponível no site www.hgo.pt, com a Referência “FARM.CEI.17”, devendo anexar os seguintes documentos:

– Curriculum Vitae e Cópia(s) do(s) Certificado(s) de Habilitações

– Comprovativo de inscrição ativa no IEFP

Serão consideradas excluídas as candidaturas que não cumpram o previsto nos pontos 1 e 2.

Formulário de candidatura

Concurso de Enfermeiros do Hospital de Barcelos: Lista de Classificação Definitiva

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Saiu a Lista de Classificação Definitiva relativa ao concurso de Enfermeiros no Hospital de Barcelos:

Todas as questões devem ser colocadas ao Hospital de Barcelos.

Veja os Gostos, Comentários e Partilhas no nosso Facebook (publicação de abertura do concurso).

Veja este concurso e o concurso anterior nesta instituição em:

Concurso de Enfermeiros do Hospital de Barcelos

Enfermeiros e Outros Funcionários: Acumulações de Funções, Cedência de Interesse Público, Contratos Celebrados, Falecimento, Licença Sem Remuneração, FFUC e ARS Norte de 3 a 07/07/2017

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