Arquivo diário: 08/11/2016

Concurso para Assistente Técnico do IPO do Porto: Lista Definitiva de Admitidos e Excluídos | Lista Provisória da Avaliação Curricular

Proc. 012/2016 – Lista provisória resultante da aplicação do primeiro método de seleção – avaliação curricular – do processo de seleção de um Assistente Técnico para o Serviço de Aquisições e Logística. Data da publicação: 08 de novembro de 2016. Informa-se que os candidatos excluídos, querendo, podem pronunciar-se, por escrito, através da conta de correio eletrónico recrutamento@ipoporto.min-saude.pt, no prazo de três (3) dias úteis contados a partir da presente publicação.

Proc. 012/2016 – Lista definitiva dos candidatos admitidos e excluídos ao processo de seleção de um Assistente Técnico para o Serviço de Aquisições e Logística. Data da publicação: 08 de novembro de 2016

Todas as questões deverão ser colocadas ao IPO do Porto.

Veja todas as publicações deste concurso em:

Gratuito: Seminário “Sei trabalhar” da Federação Portuguesa de Autismo” a 17 de Novembro em Lisboa

Seminário

A Federação Portuguesa de Autismo promove o Seminário “Sei Trabalhar”, no próximo dia 17 de Novembro, na União das Associações de Comércio e Serviços, em Lisboa.

Entre outros temas, o Seminário vai apresentar o projecto “Sei Trabalhar”, cofinanciado pelo Programa de financiamento a projetos do INR, IP, e do qual resultou o “Guião para Empregadores de Pessoas com Espetro do Autismo”.

O Seminário contará com a presença da Secretária de Estado da Inclusão das Pessoas com Deficiência, Ana Sofia Antunes, na abertura. E nas conclusões contará com a presença do Secretário de Estado da Educação, João Costa.

A Inscrição é gratuita mas obrigatória através do seguinte email:  fpda.conferencias@gmail.com.

Para mais informações consulte o Programa.

Propriedades Nutricionais da Castanha – DGS

São Martinho e a tradição de assar castanhas

São Martinho e a tradição de assar castanhas

Em plena semana de São Martinho é tradição bem portuguesa a realização dos magustos, onde se acendem fogueiras e se assam castanhas. As castanhas são um verdadeiro tesouro do ponto de vista nutricional.

A castanha é constituída maioritariamente por hidratos de carbono, dos quais se destacam quantidades apreciáveis de amiloses e amilopectinas. Estes polissacarídeos permitem o desenvolvimento da flora intestinal e a produção de ácidos gordos de cadeia curta. Além disso, as substâncias indigeríveis (fibra) estimulam a presença de bactérias probióticas (Bifidobacterium e Lactobacillus) benéficas no intestino, contribuindo também para a regulação dos níveis de colesterol e da resposta de insulina.

Mas o seu interesse não se reduz a estes aspetos funcionais. É uma fonte de nutrientes, nomeadamente vitaminas, minerais e compostos químicos protetores das células. Das vitaminas presentes na castanha é de realçar a vitamina C, vitamina B6 e ácido fólico. Quanto aos minerais, a castanha fornece cálcio, ferro, magnésio, potássio, fósforo, zinco, cobre, manganésio e selénio.

Dez castanhas assadas (84g) fornecem apenas 2g de gordura, mas 17% da quantidade de fibra necessária diariamente e estão isentas de glúten, podendo substituir os cereais com glúten, fornecendo energia de qualidade para os doentes celíacos, por exemplo. Fornecem ainda 36% das quantidades necessárias de vitamina C, 21% de vitamina B6 e 15% de ácido fólico.

castanhas

Em plena semana de São Martinho é tradição bem portuguesa a realização dos magustos, onde se acendem fogueiras e se assam castanhas. A castanha mais consumida a nível nacional é a castanha europeia, existindo várias áreas geográficas onde a sua produção é de elevada qualidade, como a região de Serra da Padrela, Marvão-Portalegre, Trancoso e a Terra Fria Transmontana.

O castanheiro (Castanea sativa Mill.) teve a sua origem na região leste do Mediterrâneo há mais de 90 milhões de anos, espalhando-se depois por todo o continente. Devido ao seu valor energético e interesse nutricional, a castanha é, provavelmente, um dos mais antigos alimentos consumidos pelos habitantes da área geográfica que hoje se designa por Europa.

Desconhecidas para a maioria dos consumidores e também para muitos profissionais de saúde, as castanhas são um verdadeiro tesouro do ponto de vista nutricional.

A castanha é constituída maioritariamente por hidratos de carbono, dos quais se destacam quantidades apreciáveis de amiloses e amilopectinas. Estes polissacarídeos permitem o desenvolvimento da flora intestinal e a produção de ácidos gordos de cadeia curta. Para além disso, as substâncias indigeríveis (fibra) estimulam a presença de bactérias probióticas (Bifidobacterium e Lactobacillus) benéficas no intestino, contribuindo também para a regulação dos níveis de colesterol e da resposta de insulina. Quando comparada com frutos secos, a castanha apresenta menor teor calórico, uma vez que é pobre em gordura (e a gordura que contém é essencialmente polinsaturada) e não contém colesterol.

Mas o seu interesse não se reduz a estes aspetos funcionais. É uma fonte de nutrientes, nomeadamente vitaminas, minerais e compostos químicos protetores das células. Das vitaminaspresentes na castanha é de realçar a vitamina C, vitamina B6 e ácido fólico. Quanto aos minerais, a castanha fornece cálcio, ferro, magnésio, potássio, fósforo, zinco, cobre, manganésio e selénio. Possui ainda diferentes fitoquímicos, nomeadamente, luteína e zeaxantina, e diversos compostos fenólicos que são importantes antioxidantes e protetores celulares.

Dez castanhas assadas (84g) fornecem apenas 2g de gordura, mas 17% da quantidade de fibra necessária diariamente e estão isentas de glúten, podendo substituir os cereais com glúten, fornecendo energia de qualidade para os doentes celíacos, por exemplo. Fornecem ainda 36% das quantidades necessárias de vitamina C, 21% de vitamina B6 e 15% de ácido fólico.

tabela-castanhasInformação retirada de Nutritiondata

A castanha representa bem a ligação do homem com a tecnologia, pois para que os nutrientes da castanha ficassem mais acessíveis, com melhor sabor e digestibilidade, sempre foi necessário aquecê-la, cozendo ou assando, por exemplo.

É um alimento muito versátil, em termos de confeção, podendo comer-se cozida com erva doce, assada, como acompanhamento de pratos, substituindo o arroz, a massa ou a batata, na base de sopas ou na confeção de apetitosas sobremesas e bolos.

Com tantos atributos, em particular nesta época do ano, não deixe de acrescentar a castanha nas suas refeições!

Imagem retirada de Lisa Norwood

Concerto Solidário a Favor da APAV em Lisboa a 18 de Novembro

Concerto solidário a favor da APAV

O Teatro da Trindade INATEL abre portas a um concerto solidário da Banda Sinfónica da Guarda Nacional Republicana. Através da música, pretende-se sensibilizar a comunidade para a importância da promoção dos direitos das vítimas, missão que a APAV abraça num caminho que conta já 26 anos de trabalho.

A APAV apoia vítimas de todos os crimes, seus familiares e amigos, de forma gratuita e confidencial, através de uma rede nacional de serviços de apoio. Numa noite que se pretende de sensibilização numa parceria solidária e promotora da missão da APAV: apoiar quem é vítima de crime.

O espectáculo solidário da Banda Sinfónica da GNR terá lugar no dia 18 de Novembro às 21h30.

Informações sobre os bilhetes em teatrotrindade.inatel.pt.

Concurso de Assistentes Operacionais do CH Póvoa Vila do Conde: Lista Provisória de Classificação Final

Página Inicial

Saiu a Ata nº 6 – Lista Provisória de Classificação Final, relativa ao Concurso de Assistentes Operacionais no Centro Hospitalar Póvoa Vila do Conde.

Ata nº6 – Lista Provisória de Classificação Final

Todas as questões deverão ser dirigidas ao Centro Hospitalar Póvoa Vila do Conde.

Veja todas as publicações deste concurso em:

Concurso de Assistentes Operacionais do Hospital da Figueira da Foz: Listas de Admitidos e Excluídos Após Reclamações

Saíram as Listas de Admitidos e Excluídos Após Reclamações, relativas ao Concurso de Assistentes Operacionais do Hospital da Figueira da Foz.

 

«Bolsa de Recrutamento de Assistentes Operacionais

Listas de candidatos admitidos e excluídos após período de reclamação.

Lista de candidatos admitidos – Lista de candidatos admitidos AO-08 novembro.pdf

Lista de candidatos excluídos- Lista de candidatos excluidos AO-08 novembro.pdf

Anúncio Publicado em: 08-11-2016»

Todas as questões deverão ser dirigidas ao Hospital Distrital da Figueira da Foz

Veja todas as publicações deste concurso em: