Aberto Concurso de Técnico Superior de Contabilidade e Aprovisionamento – ULS da Guarda

ULSG

Saiu hoje, 14/11/2016, no jornal Diário de Notícias, edição em papel, um Aviso de Abertura de um concurso para Técnico Superior de Contabilidade e Aprovisionamento na Unidade Local de Saúde da Guarda.

O prazo de candidatura são 3 dias úteis. Termina a 16/11/2016.

Aviso de Abertura

Requerimento

Todas as questões deverão ser colocadas à Unidade Local de Saúde da Guarda.

Veja todas as publicações deste concurso em:

Artigo DGS: Recomendações do Programa Nacional de Promoção de Atividade Física

Atividade física: conhece as recomendações?

Sabemos que é bom para a saúde reduzir a ingestão de sal, não fumar, beber álcool apenas em doses moderadas, praticar actividade física. Recomendações que fazem parte do que hoje se designa por “estilo de vida saudável”. Contudo, os limites destas recomendações nem sempre são claros. O que representa uma “dose moderada de álcool”? O que significa exactamente “praticar actividade física”?

Para saber mais leia o artigo da responsabilidade do Programa Nacional de Promoção de Atividade Física na íntegra publicado no Jornal Público.

Veja aqui o Artigo

Informação do Portal SNS:

DGS esclarece o que significa “praticar atividade física”

A Direção-Geral da Saúde, através do Programa Nacional de Promoção da Atividade Física, elaborou um artigo no qual enumera algumas recomendações que fazem parte do que hoje se designa por “estilo de vida saudável”: todos sabemos que é bom para a saúde reduzir a ingestão de sal, não fumar, beber álcool apenas em doses moderadas, praticar atividade física.

Contudo, os limites destas recomendações nem sempre são claros. O que representa uma “dose moderada de álcool”? O que significa exatamente “praticar atividade física”?

Assim, o Programa Nacional de Promoção de Atividade Física esclarece:

Atividade física moderada

Inclui atividades como a marcha rápida, andar de bicicleta em terreno plano, fazer hidroginástica, alguns tipos de dança, desportos leves e todas as atividades físicas aeróbicas (repetitivas), que nos fazem respirar um pouco mais rápido e nos aquecem o corpo, mas não nos tiram o fôlego. Indicador simples: enquanto as fazemos, conseguimos conversar, mas já não conseguimos cantar.

Atividade física vigorosa

Ao praticar estas atividades, já não conseguimos conversar sem perder o fôlego. A corrida, desportos como o futebol, nadar sem parar, pedalar uma bicicleta a subir ou participar numa aula de grupo em ginásio são predominantemente atividades vigorosas. É normal transpirar e não conseguir manter estas atividades por mais de 30 minutos seguidos sem descansar.

Exemplos de pessoas que cumprem as recomendações da atividade física:

  • Uma pessoa que faz 30 minutos de caminhada rápida em pelo menos cinco dias da semana, por exemplo, em deslocações de/para o emprego ou nos tempos de lazer (por exemplo, ao início do dia ou ao fim da tarde/noite).
  • Uma pessoa que faz uma longa caminhada (1h30) ao fim de semana e depois complementa com exercícios em casa (por exemplo, numa bicicleta estacionária) ou no ginásio, totalizando estes 60 minutos.
  • Uma pessoa que pratica corrida, natação, cycling, futebol ou ténis (a trocar bolas continuamente) e faz três ou mais treinos semanais com mais de 25 minutos de duração cada ou dois treinos de pelo menos 40 minutos cada.
  • Uma pessoa que frequenta um ginásio duas ou três vezes por semana com combinações de atividades moderadas e vigorosas (por exemplo, aulas de grupo, treino personalizado, musculação).
  • Uma pessoa que usa a bicicleta para uma parte (ou a totalidade) das suas deslocações diárias entre casa e o emprego.

Nota:

Todos os períodos de 10 minutos ou mais podem ser contabilizados para acumular atividade física. Por exemplo, três períodos de 10 minutos de caminhada rápida por dia contabilizam 30 minutos de atividade física moderada nesse dia.

Recomendações adicionais

  • Incluir duas ou mais sessões por semana de atividades de fortalecimento muscular. Por exemplo, em casa ou num ginásio, com o peso do corpo ou com a ajuda de equipamentos de musculação.
  • Pessoas com mais 65 anos devem realizar atividades que estimulem o equilíbrio três vezes por semana, no sentido de prevenir as quedas.
  • Evitar passar muitas horas sentado (por exemplo, à secretária) e interromper essa atividade a cada hora com breves deslocações (por exemplo, subir e descer alguns lanços de escadas).
  • Escolher a opção fisicamente mais ativa sempre que possível. Por exemplo, usar as escadas em vez do elevador no dia-a-dia ou deixar o carro estacionado mais longe das entradas (supermercado, centro comercial).
Para saber mais, consulte:
Visite:

Urgente, Termina Amanhã: Aberto Concurso para Técnico Superior de Biologia Molecular – IPO de Lisboa

RECRUTAMENTO DE PESSOAL TECNICO SUPERIOR PARA A UNIDADE DE INVESTIGAÇÃO EM PATOBIOLOGIA MOLECULAR (UIPM) DO IPOLFG

O Instituto Português de Oncologia de Lisboa Francisco Gentil, E.P.E., pretende recrutar pessoal Técnico Superior, em regime de Contrato Individual de Trabalho, a Termo Resolutivo Incerto.

A função do candidato seleccionado será participar na actividade de diagnóstico e investigação do grupo de Endocrinologia Molecular da UIPM.

Os detalhes sobre a actividade desenvolvida na UIPM encontram-se descritos no site do IPOLFG:

http://www.ipolisboa.min-saude.pt/Default.aspx?Tag=SERVICE&SelId=_274&Id=7a28d8ce-b469-466a-a5a8-255a93e00cc7&AreaPageId=320

Requisitos de admissão ao processo de recrutamento:

  • Licenciatura em Bioquímica, Biologia, Biotecnologia ou na área das Ciências da Saúde e Mestrado na área da Biologia Molecular.

Competências:

  • Experiência mínima de 3 anos na área da Oncobiologia, comprovada pela publicação de, pelo menos, 2 trabalhos científicos.
  • Experiência e conhecimentos específicos em Genética Humana e Biologia Molecular.
  • Experiência e autonomia na execução de metodologias de Biologia Molecular, nomeadamente, extracção de ácidos nucleicos (DNA, RNA) a partir de diferentes tecidos (sangue, células, tecido congelado, tecido incluído em parafina), PCR, PCR quantitativo, RT-PCR, sequenciação, desenho de primers, técnicas de detecção de proteína (e.g. Western blot).
  • Experiência em análise bioinformática, nomeadamente na utilização de bases de dados (NCBI, ENSEMBLE, COSMIC, ExAC, EVS, 1000 genomes, dbSNP, etc) e na análise do potencial impacto de mutações in silico.
  • Domínio escrito e oral da língua inglesa.

Requisitos preferenciais:

  • Experiência prévia na área das neoplasias endócrinas.
  • Experiência prévia na área do diagnóstico genético molecular, designadamente na análise de resultados de sequenciação de nova geração (NGS) e análise de grandes delecções por MLPA.
  • Conhecimentos de Biologia Celular e experiência de cultura de células humanas e técnicas de transfecção celular.

As candidaturas devem ser formalizadas, até dia 15/11/2016, a contar da publicação do presente aviso, para o correio eletrónico rhrecrutamento@ipolisboa.min-saude.pt, mediante remessa do Curriculum Vitae actualizado, certificado do curso, cartão cidadão, nomes e informações de contacto para pedido de referências e carta de motivação detalhada redigida em Inglês.

TODAS AS CANDIDATURAS QUE NÃO TENHAM EM ANEXO O CERTIFICADO DE HABILITAÇÕES, NÃO SERÃO TIDAS EM CONSIDERAÇÃO.

No assunto de correio eletrónico deverá ser feita a referência expressa a «TS_UIPM_NOV_2016»

Só serão contactados os candidatos que forem seleccionados para a fase de entrevistas.

Lisboa, 12 de novembro de 2016»

Concurso para Assistente Técnico do IPO do Porto: Lista Definitiva da Avaliação Curricular

Proc. 012/2016 – Lista definitiva resultante da avaliação curricular do processo de seleção conducente à contratação de um Assistente Técnico para o Serviço de Aquisições e Logística. Data da publicação: 14 de novembro de 2016.

Todas as questões deverão ser colocadas ao IPO do Porto.

Veja todas as publicações deste concurso em:

Aberto Concurso de Técnico Superior de Comunicação e Relações Públicas – ULS da Guarda

ULSG

Saiu hoje, 14/11/2016, no jornal Diário de Notícias, edição em papel, um Aviso de Abertura de um concurso para Técnico Superior de Comunicação e Relações Públicas na Unidade Local de Saúde da Guarda.

O prazo de candidatura são 3 dias úteis. Termina a 16/11/2016.

Aviso de Abertura

Requerimento

Todas as questões deverão ser colocadas à Unidade Local de Saúde da Guarda.

Veja todas as publicações deste concurso em:

Aberto Concurso de Técnico Superior de Estatística, Planeamento e Gestão – ULS da Guarda

ULSG

Saiu hoje, 14/11/2016, no jornal Diário de Notícias, edição em papel, um Aviso de Abertura de um concurso para Técnico Superior de Estatística, Planeamento e Gestão na Unidade Local de Saúde da Guarda.

O prazo de candidatura são 3 dias úteis. Termina a 16/11/2016.

Aviso de Abertura

Requerimento

Todas as questões deverão ser colocadas à Unidade Local de Saúde da Guarda.

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Médicos: Vagas de Medicina Geral e Familiar em Estabelecimentos de Saúde Identificados Como Carenciados

Saiu fora de horas.